Buch-Review: Limitless - Jim Kwik
Meine Buch-Review zu: Limitless von Jim Kwik!
Autor: Jim Kwik
Der US-amerikanische YouTuber Jim Kwik ist einer der führenden Experten für Gehirnleistung und beschleunigtes Lernen. Dabei zeigt er seit Jahren Menschen nicht nur, wie sie schneller Lesen können, sondern auch, wie sie ihr Gedächtnis verbessern können. Dazu veröffentlicht seit vielen Jahren Videos auf YouTube, die insgesamt mehrere Millionen Mal aufgerufen wurden.
Auf seinem YouTube-Kanal „Jim Kwik„, der aktuell fast eine eine Dreiviertel Millionen Abonnenten zählt, findest Du Informationsvideos sowie Interviews mit anderen Experten rund um Gehirnleistung. Neben seinen YouTube-Videos veröffentlicht Jim Kwik auch regelmäßig Audiofolgen in seinem Podcast „Kwik Brain“ der mit mehr als 2 Millionen Downloads pro Folge zu den Top 10 Podcasts in der Kategorie Bildung zählt.
Außerdem ist Jim Kwik immer wieder auch als Coach und Speaker bei vielen bekannten Unternehmen und Institutionen unterwegs. Dies war jedoch nicht immer so; denn mit fünf Jahren erlitt Jim Kwik eine Kopfverletzung, weshalb er viele Jahre seines Lebens als „der Junge mit dem kaputten Gehirn“ bekannt war. Aus diesem Grund fiel es ihm immer schwer zu lernen und niemand brachte ihm (aber auch seinen Mitschülern und Kommilitonen) bei, wie man lernt.
Daher beschäftigt sich Jim Kwik seit über 25 Jahren intensiv mit dem menschlichen Gehirn und entwickelte Strategien, um die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Diese nutzte er jedoch nicht nur für sich, sondern hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, andere Menschen dabei zu unterstützen, schneller zu lernen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Genau dazu hat er Jim Kwik 2020 sein Buch „Limitless“ geschrieben, welches 2021 auch im deutschen Next Level Verlag veröffentlicht wurde.
Inhalt: Tipps, Tricks & Techniken, um das eigene Potenzial zu entfalten
Mit seinem Buch „Limitless“ möchte Jim Kwik Dir laut dem Untertitel zeigen, „wie Du schneller lernst“ und Dein Potenzial befreist„. Dazu hat er sein Buch in vier Teile mit einem eher theoretischen Teil zu Beginn und drei praktischen Teilen mit seinen wichtigsten Säulen aufgebaut. Bevor das Buch allerdings so richtig beginnt, findest Du auf den ersten Seiten ein langes Vorwort des 12-maligen Bestseller-Autors Mark Hyman sowie eine Einleitung von Jim Kwik selbst. In dieser beschreibt der Autor von „Limitless“ das Inhalt wie folgt:
„Dieses Buch […] enthält Werkzeuge, mit deren Hilfe Sie Ihre angeblichen Einschränkungen loswerden. Sie lernen, wie Sie Ihre Grenzen im Kopf bzw. Gehirn auflösen und grenzenlos werden können. Sie lernen, Ihre Tatkraft freizusetzen. Sie erfahren, wie Sie die Grenzen Ihres Gedächtnisses aufheben, ebenso die Ihres Fokus und Ihrer Gewohnheiten. Wenn Sie mich zum Mentor Ihrer Heldenreise machen, dann ist dieses Buch der Plan, anhand dessen Sie Ihren Geist, Ihre Motivation und Lernmethoden meistern. Sobald Sie das geschafft haben, sind Sie grenzenlos.„
„Das menschliche Potenzial ist eine der wenigen unendlichen Ressourcen, die wir auf der Welt haben.“ – Jim Kwik
Wie ich eingangs bereits erwähnt habe und Du auch bei den Kapiteln von „Limitless“ siehst, die ich Dir etwas weiter unten nochmal übersichtlich zusammengeschrieben habe, basiert das Buch von Jim Kwik grundsätzlich auf drei Säulen. Der Autor selbst bezeichnet es als das Limitless Modell, welches wie folgt aufgebaut ist:
- Mindset (das „Was“): tief verwurzelte Überzeugungen, Einstellungen und Annahmen dahingehend, wer wir sind, wie die Welt funktioniert, wozu wir fähig sind, was wir verdienen und was möglich ist.
- Motivation (das „Warum“): die Aufgabe, die uns dazu bringt, aktiv zu werden; die Energie, die jemand benötigt, um auf bestimmte Weise zu handeln bzw. sich zu verhalten.
- Methode (das „Wie“): ein bestimmter Prozess, um etwas zu erreichen, vor allem ein geordneter, logischer bzw. systematischer Lehransatz.
„Wird ein Ei von einer äußeren Kraft zerbrochen, endet das darin befindliche Leben. Wird es von einer inneren Kraft aufgebrochen, beginnt das Leben. – Großartiges nimmt seinen Anfang immer von innen heraus.“ – Jim Kwik
Auf den etwa 350 Seiten von „Limitless“ erklärt Jim Kwik jedoch nicht nur, was es theoretisch mit den Säulen auf sich hat, sondern liefert vor allem praktische Impulse, um das theoretische Wissen direkt anzuwenden. Darunter findest Du neben einigen allgemein bekannten Methoden unzählige vollkommen neuartige Techniken, die Jim Kwik teilweise auch selbst erfunden hat. Damit erinnerte mich „Limitless“ von Jim Kwik teilweise stark an „Stroh im Kopf“ von Vera F. Birkenbihl. Es hat jedoch auch einige Parallelen zu „Neurohacks„, „Leben mit Hirn“ und „Ein neues Ich„, da sich all diese Bücher ebenfalls mit der Neuroplastizität und der eigenen Potenzialentfaltung beschäftigen.
Obwohl einige der aufgezählten Bücher durchaus viele praktische Übungen und Impulse beinhalten, kann jedoch in dieser Hinsicht vermutlich keines davon mit „Limitless“ von Jim Kwik mithalten. Denn neben der FASTER-Methode, der HEART-Zielsetzung und der WIN-Technik teilt Jim Kwik unter anderem auch seine Limitless Morgenroutine sowie einige Rezepte für optimale Gehirnpower und Vitalität. Darüber hinaus findest Du im Buch auch viele weitere Methoden, Techniken, Tipps und Gründe sowie Aufzählungen und Listen rund um die Potenzialentfaltung. Außerdem beinhaltet „Limitless“ einen Schnelllese-Test sowie einen Lernstil-Test. Letzteren habe ich für Dich auch auf meinem Blog umgesetzt, sodass Du direkt Deinen Lernstil herausfinden kannst:
„Wenn Wissen Macht ist, dann ist Lernen unsere Supermacht bzw. Superkraft.“ – Jim Kwik
Damit die Leser und Leserinnen von „Limitless“ sowohl die theoretischen wie auch die praktischen Impulse von Jim Kwik behalten und umsetzen, findest Du im Buch immer wieder die sogenannten „Kwik Starts“. Diese eingerückten Absätze beinhalten kurze Aufgaben, Fragen oder Impulse, die Du meist direkt umsetzen kannst.
Außerdem hat Jim Kwik in „Limitless“ viele seiner Schlüsselaussagen in kleinen Kästchen am Seitenrand hervorgehoben, sodass sie auch garantiert nicht überlesen werden. Als wären das nicht schon genug Extras, findest Du am Ende eines jeden Kapitels auch noch eine kleine Checkliste mit Aufgaben, die Du angehen solltest, bevor Du weiterliest.
Du siehst also, dass Jim Kwik in „Limitless“ einen großen Fokus auf die Praxis legt, wobei die Theorie als Grundlage nicht zu kurz kommt. Dennoch ist „Limitless“ von Jim Kwik schon fast ein Arbeitsbuch, dass Dich wirklich an die Hand nimmt und Dir zeigt, wie Du schneller lernst, Dir mehr Dinge merken kannst und Dein Potenzial befreist.
Die Themen & Kapitel von "Limitless" von Jim Kwik im Überblick:
Damit Du Dir einen möglichst guten Überblick über die einzelnen Themen machen kannst, die Jim Kwik in seinem Buch „Limitless“ anspricht, habe ich Dir an dieser Stelle einmal alle vier Teile mit den insgesamt 15 Kapiteln übersichtlich zusammengeschrieben:
- Teil 1: Den Geist befreien
- Kapitel 1: Grenzenlos werden
- Kapitel 2: Warum das nun eine Rolle spielt
- Kapitel 3: Gehirn ohne Grenzen
- Kapitel 4: Wie Sie dieses (und jedes andere) Buch lesen und erinnern können
- Teil 2: Mindset ohne Grenzen: das „Was“
- Kapitel 5: Der Fluch von Glaubenssystemen
- Kapitel 6: Sieben Lernlügen
- Teil 3: Motivation ohne Grenzen: das „Warum“
- Kapitel 7: Ein sinnerfülltes Ziel
- Kapitel 8: Energie
- Kapitel 9: Kleine, einfache Schritte
- Kapitel 10: Flow – im Fluss sein
- Teil 4: Methoden ohne Grenzen: das „Wie“
- Kapitel 11: Fokus
- Kapitel 12: Lernen
- Kapitel 13: Gedächtnis
- Kapitel 14: Speed Reading – Schnelllesen
- Kapitel 15: Denken
Meine 5 Learnings
- Mit einem optimierten Gehirn bzw. dem passenden Mindset, einer starken Motivation sowie der geeigneten Methode kannst Du alles sein, tun, haben und teilen.
- Dein Gehirn ist bis ins hohe Alter durch Lernen und Anpassung an Deine Umgebung veränderbar (Neuroplastizität).
- Mit positiven Emotionen wirst Du mehr Möglichkeiten im Leben erkennen.
- Energie folgt immer der Aufmerksamkeit, sodass (gute) Fragen Deinen Fokus lenken und dadurch Antworten scheinbar wie aus dem Nichts auftauchen lassen.
- Gute Gründe, Leidenschaft und Werte verleihen Dir die Motivation für Deine Taten.
- Dabei ist das Im-Fluss-Sein die ultimative Form von Motivation.
- Dadurch bekommst Du auch die Energie, die Du brauchst, um Dich auf bestimmte Weise zu verhalten und Deine Ziele zu erreichen.
- Zu Deinen eigenen Zielen zu stehen heißt auch, weniger Wichtiges bewusst zu verpassen.
- Dazu ist es wichtig, auch den emotionalen Gehalt der Zielsetzung zu berücksichtigen und ein klares Warum zu haben (HEART-Zielsetzung).
- Denn ein vom Individuum als sinnerfüllt erachtetes, hoch geschätztes Ziel verleiht Energie und wird mithilfe kleiner, einfacher Schritte angestrebt und erreicht.
Meine 5 Handlungsaufforderungen
- Entschließe Dich zum lebenslangen Lernen und pflege regelmäßig eine „Das will ich noch lernen“-Liste!
- Achte beim Lernen auf eine positiv gestimmte Verfassung und eine geeignete Körperhaltung; also setze Dich aufrecht hin und lächle, sodass Du direkt motivierter bist und ohne Grenzen lernen kannst!
- Bedenke unbedingt die Werte nahestehender Menschen beim Zusammenleben!
- Teile wichtige Aufgaben (gerade wenn Du sie vor Dir herschiebst) in mehrere, einfachere Schritte auf und arbeite diese dann Tag für Tag ab, um dem Zeigarnik-Effekt entgegenzuwirken!
- Ordne Deine To-Do-Liste immer nach Prioritäten, damit Du das Wesentliche nicht vor lauter Nebensächlichkeiten versäumst!
- Führe zudem eine Not-to-do-Liste und definiere so ganz klar, was Du erst gar nicht in Angriff nimmst oder tust, damit Du die Konzentration und den Fokus für Deine Ziele behältst!
Fazit: Wie Du schneller lernst und Dein Potenzial befreist - auf ca. 350 Seiten
Das Buch „Limitless“ von Jim Kwik wird seinem Untertitel absolut gerecht, da es auf eindrucksvolle und spannende sowie praktische Art und Weise zeigt, „wie Du schneller lernst und Dein Potenzial entfaltest„. Durch die einfach verständlichen Erklärungen und die unzähligen praktischen Aufgaben, Fragen und Methoden sowie Tipps kannst Du das Wissen aus dem Buch nicht nur gut aufnehmen, sondern auch direkt für Dich umsetzen und im Alltag nutzen.
Dadurch liefert Dir „Limitless“ von Jim Kwik unzählige praktische Impulse, mithilfe derer Du schneller lernen und Dein Potenzial entfalten kannst. Dies bringt Dich sowohl im beruflichen wie auch im privaten Leben definitiv weiter; vor allem dann, wenn Du die Übungen aus dem Buch umsetzt und die Methoden und Tipps wirklich in Deinen Alltag integrierst. – Daher kann ich das Buch sowohl im Bereich Beruf als auch im Bereich Selbst absolut weiterempfehlen!
Deine Meinung zum Buch "Limitless" von Jim Kwik
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Hinweise zur Buch-Review "Limitless" von Jim Kwik:
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