Buch-Review: Klares Träumen - Fee Gauthier
Meine Buch-Review zu: Klares Träumen von Fee Gauthier!
Autorin: Fee Gauthier
Die deutsche Texterin und Autorin Fee Gauthier arbeitet für ganz unterschiedliche Kunden und bezeichnet sich selbst als besonders kreativ und vor allem auch als vielseitig interessiert. Ihre große Neugierde brachte sie dabei auch vor vielen Jahren zum Klarträumen.
So ist Fee Gauthier mittlerweile erfahrene und begeisterte Klarträumerin. Dabei verbindet sie ihre Leidenschaft fürs Klarträumen mit Achtsamkeitstraining, sowie Theta-Healing und buddhistischen Meditationstechniken. Dadurch konnte sie den Weg zur inneren Freiheit bestreiten und bereits viele wertvolle Erkenntnisse über den Sinn des Lebens sammeln.
Über diesen Weg und ihre Erkenntnisse schreibt Fee Gauthier seit 2021 auch eigene Ratgeber. Dabei versteht sie sich als Botin einer modernen Spiritualität, sodass sie in ihren Büchern ihre spirituell-philosophischen Erkenntnisse in konkrete Lebenshilfe übersetzt. So veröffentlichte sie Mitte 2021 ihr erstes Buch „Danke für das Kompliment„, das ich bereits in einer ausführlichen Buch-Review vorgestellt habe.
Ende 2021 folgte bereits ihr zweites Buch im Eigenverlag. Dieses trägt den Titel „SOULSET: Nutze die Stärken deiner Seele und finde heraus, warum du wirklich hier bist!„. Mitte 2023 erschien dann ihr drittes Buch mit dem Titel „Klares Träumen„, das sich mit dem Klarträumen beschäftigt und in dieser Buch-Review vorgestellt wird.
Inhalt: Informationen, Erfahrungen und Praxisanleitungen zum Klarträumen bzw. luziden Träumen
Das Buch „Klares Träumen“ von Fee Gauthier trägt den Untertitel „Klartraum-Techniken, Traumtypen, Traumyoga“. Damit dürfte bereits klar sein, dass es in ihrem dritten Buch aus dem Eigenverlag um das Thema Träumen geht. Allerdings geht es nicht nur um das „klassische“ Träumen, sondern um luzides Träumen. – Dazu vielleicht erst einmal eine kurze Erklärung, was luzides Träumen überhaupt ist: Ein luzider Traum, der auch Klartraum genannt wird, ist ein Traum, bei dem der Träumende sich bewusst ist, dass er träumt und selbst in seine Traumwelt bzw. sein Traumerleben eingreifen kann.
Im einleitenden ersten Kapitel mit dem Titel „Entdeckungsreise“ schreibt Fee Gauthier Folgendes über ihr Buch „Klares Träumen“: „Mit diesem Buch öffne ich Dir die Tür zu dieser spannenden Welt [des Klarträumens]. Du wirst die Grundlagen lernen, wie Du Deine Träume bewusst steuern und Deine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse sammeln kannst. Bei den aufregenden Abenteuern, die auf Dich warten, kann es auch um tiefere Erkenntnisse gehen. Neben der puren Unterhaltung, möchtest Du vielleicht die Chance ergreifen, Dein Unterbewusstsein besser kennenzulernen, wenn Du Dich auf eine unvergessliche Reise in die Welt des Klarträumens begibst.„
„Da die Fantasie grenzenlos ist, sind auch die Erfahrungsmöglichkeiten im luziden Traum unendlich groß.“ – Fee Gauthier
Die Autorin vom Buch „Klares Träumen“ hat selbst viele Jahre Erfahrung als Klarträumerin gesammelt, sodass sie diese auch in das etwa 200 Seiten starke Buch einfließen lässt. In den 15 Kapiteln gibt es immer wieder längere und kürzere Passagen, in denen Fee Gauthier ihre eigenen Erlebnisse in der Traumwelt erzählt und eigene Erfahrungen mit Klarträumen teilt. Dabei wirken ihre Erfahrungsberichte und Anekdoten stets interessant und steigern die Faszination für die spannende Welt der luziden Träume.
Allerdings besteht das Buch „Klares Träumen“ von Fee Gauthier bei Weitem nicht nur aus ihren eigenen Erfahrungen. Denn nach den ersten beiden Kapiteln widmet sich die Autorin der Frage „Warum träumen wir?“ und geht auf wissenschaftliche Erkenntnisse zu Klarträumen ein. Auch im weiteren Verlauf des Buches gibt es immer wieder Verweise auf durchgeführte Studien und aktuelle Forschungsergebnisse aus verschiedenen Bereichen. Zudem geht Fee Gauthier im Buch „Klares Träumen“ auch auf die Sichtweisen großer Philosophen zum Klarträumen ein.
„Das Schwierigste am Klarträumen ist offensichtlich das Induzieren eines Klartraumzustandes.“ – Fee Gauthier
Nachdem Fee Gauthier in ihrem Buch „Klares Träumen“ in Kapitel 6 und 7 die Möglichkeiten im Klartraum sowie die vielfältigen Nutzen des Klarträumens erklärt hat, widmet sie sich anschließend dem Klartraumtraining sowie den Techniken fürs Klarträumen. Dabei nennt sie neben vier Haupttechniken auch weitere Techniken und zeigt Dir, wie Du Deinen persönlichen Klartraumtyp herausfinden kannst. Des weiteren erklärt sie auch das Klarträumen mit der Methode von Stephan la Berge, einem Pionier der Klartraumforschung.
Auf diesem soeben beschriebenen Teil liegt im Buch „Klares Träumen“ von Fee Gauthier mit 80 von etwa 200 Seiten durchaus der Schwerpunkt. Doch generell schafft es die Autorin ein gutes Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Kapiteln und Themen rund um das Klarträumen bzw. luzide Träumen herzustellen. So beschreibt sie in den letzten Kapiteln noch ihre persönlichen Klartraum-Erlebnisse und erklärt, wie Klarträume zu spirituellem Wachstum beitragen können. Außerdem geht sie auf das tibetische Traumyoga ein und teilt auch hier wieder ihre eigenen Erfahrungen mit dem Traumyoga.
„Durch das Klarträumen ist es leichter, sein Bewusstsein zu weiten und spirituelle Erlebnisse zuzulassen, als im Wachen.“ – Fee Gauthier
Alles in allem ist das Buch „Klares Träumen“ von Fee Gauthier für mich – als jemand, der sich zuvor noch nicht mit Klarträumen bzw. luzidem Träumen beschäftigt hat – ein gelungenes Buch zum Einstieg in die Welt der Klarträume. Wie viele Bücher aus dem Eigenverlag weißt es leider einige kleinere Formatierungs- und Rechtschreibfehler auf. Aufgrund der überzeugenden Inhalte kann man darüber aus meiner Sicht jedoch hinwegsehen.
So erhält man mit dem Buch „Klares Träumen“ von Fee Gauthier also ein etwas mehr als 200 seitiges Buch mit vielen persönlichen, aber auch jeder Menge wissenschaftlichen Informationen zum Klarträumen bzw. luziden Träumen. Zudem legt die Autorin den Fokus auf Praktiken, Techniken und Methoden, um selbst mit dem Klartraum-Training zu beginnen und eigene spannende Klartraum-Erlebnisse zu erschaffen.
Alle Kapitel aus dem Buch "Klares Träumen" von Fee Gauthier im Überblick
Damit Du Dir einen möglichst guten Überblick über die Themen aus dem Buch aus dem Eigenverlag machen kannst, findest Du an dieser Stelle eine Übersicht über alle 14 Kapitel aus dem Buch „Klares Träumen“ von Fee Gauthier:
- Entdeckungsreise
- Mein Weg zum bewussten Träumen
- Warum träumen wir?
- Die wissenschaftliche Erforschung von Klarträumen
- Die Bewusstseins-Frage
- Was kann man alles im Klartraum tun?
- Die vielfältigen Nutzen des Klarträumens
- Die 4 Haupttechniken
- Weitere Techniken
- Der individuelle Klartraumtyp
- Klarträumen mit der Methode von Stephan la Berge
- Persönliche Klartraum-Erlebnisse
- Klarträume für spirituelles Wachstum
- Das tibetische Traumyoga
- Meine Erfahrungen mit der Traumyoga-Praxis
Meine 5 Learnings
- Im Klartraum bewegst Du Dich in Deiner eigenen Fantasiewelt und bist dort aktiv, sodass Du mit Deinem „Ich“ eingreifen und jede Traumszene verändern kannst.
- Im Klartraum erkennst Du Deine Träume als Produkte Deines Unterbewusstseins.
- Bei einem Klartraum werden Eindrücke intensiver als in der Wachwelt verarbeitet.
- Je mehr Du insgesamt metakognitive Gedanken denkst, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du häufiger klarträumen kannst – und umgekehrt.
- Die Klartraumrate wirkt sich also auch auf die Fähigkeit des metakognitiven Denkens aus.
- Wenn Du regelmäßig meditierst oder achtsamkeitsbasierte Praktiken ausübst, bist Du eher in der Lage, Klarträume zu erleben.
- Denn Achtsamkeitspraktiken können die Fähigkeit fördern, zwischen Traum und Realität zu unterscheiden, was wiederum die Wahrscheinlichkeit erhöht, einen Klartraum zu erleben.
- Das Klarträumen bietet eine große Chance, Fähigkeiten zu verbessern, Ängste zu überwinden und die Kreativität zu fördern.
- Es gibt bereits zahlreiche Möglichkeiten, wie Klarträume therapeutisch genutzt werden und hat besonders in Form einer Integration in vorhandene therapeutische Ansätze zur Unterstützung der psychischen Gesundheit noch großes Potenzial.
- Training im Klartraum kann zu einer gesteigerten Leistung im Wachleben führen, weshalb es sinnvoll ist, Fähigkeiten, die im Wachleben hilfreich sein können, im Klartraum zu trainieren.
- Klarträumende besitzen einen größeren Frontallappen, weil sie dort aufgrund der vermehrten Aktionen mehr Synapsen bilden.
- Träume können Wegweiser sein für Konflikte oder Themen, die im Wachzustand verdrängt werden.
- Du nimmst Deine eigenen Denkgewohnheiten mit in die Traumwelt und auf diesen beruhen Deine dortigen Taten.
- Das Klarträumen kann Dich auch dabei unterstützen, Deine Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster besser zu verstehen.
- Du kannst erkennen, warum bestimmte Dinge in Deinem Leben passieren, warum Du sie unbewusst erfahren willst und wie Du Dich von schlechten Glaubensmustern trennen kannst.
- Die Psychoanalyse und Psychologie sieht Träume als möglichen Zugang zu Deinen unbewussten Ängsten, Wünschen und Konflikten.
- Wird das Bewusstsein so erweitert, wie es beim Erleben eines Klartraums geschieht, dann erlebst Du ein ganz neues Selbst-Gefühl.
- Daher ist der erste Klartraum meistens auch eine unvergessliche Erinnerung.
- Viele Klarträumende beschreiben die Erfahrung eines luziden Traumes als ein Gefühl von großer emotionaler Freiheit.
Meine 5 Handlungsaufforderungen
- Übe Dich zunächst für ein paar Wochen in den vier Haupttechniken: 1. kritisches Bewusstsein, 2. Reality Checks, 3. Traumzeichen und 4. Traumtagebuch!
- Finde Deinen persönlichen Klartraumtyp heraus, indem Du Dein Schlafverhalten und die Traumqualität miteinander kombinierst!
- Führe auf der Grundlage Deines persönlichen Klartraumtyps regelmäßig ein dazu passendes Klartraum-Training durch!
- Mache Dir immer wieder bewusst, dass Klarträumen ein Prozess ist, der regelmäßige Übung und viel Geduld erfordert!
- Nimm die grandiosen Möglichkeiten des luziden Träumens wahr, um auch Antworten zu Fragen Deines Seins zu erhalten, die jenseits Deines Verstandes liegen!
Fazit: Ein sehr guter Einstieg in die faszinierende Welt des Klarträumens
„Klares Träumen“ von Fee Gauthier ist ein rund 200 Seiten starkes Buch, indem Du Dich auf eine Reise in die faszinierende Welt des Klarträumens begibst. Denn die Autorin, die selbst viel Erfahrung mit dem Klarträumen bzw. luziden Träumen hat, teilt immer wieder persönliche Erlebnisse aus der bewusst erlebten Klartraumwelt.
Neben den eigenen Erfahrungen von Fee Gauthier enthält das Buch „Klares Träumen“ jedoch auch viele allgemeine Informationen sowie eine ganze Menge wissenschaftlicher Erkenntnisse, aber auch philosophischer Ausführungen rund um das Klarträumen bzw. luzides Träumen.
Vor allem vermittelt Fee Gauthier jedoch viele praktische Methoden und Techniken, um den persönlichen Traumtyp herauszufinden und selbst ein effektives Klartraum-Training durchzuführen, um schließlich auch selbst Klarträume zu erleben und eigene faszinierende Erlebnisse zu machen.
Obwohl das Buch „Klares Träumen“, wie viele Bücher aus dem Eigenverlag, hier und da kleine Formatierungs- und Rechtschreibfehler aufweist, überzeugt es inhaltlich auf ganzer Linie und eignet sich damit vor allem für Einsteiger in die Welt des Klarträumens bzw. luziden Traumens sehr gut. – Daher kann ich das Buch vor allem im Bereich Selbst durchaus empfehlen!
Deine Meinung zum Buch "Klares Träumen" von Fee Gauthier
Kanntest Du „Klares Träumen“ bereits? – Wie ist Deine Meinung zu dem Buch von Fee Gauthier?
Hinweise zur Buch-Review "Klares Träumen" von Fee Gauthier:
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